close
چت روم

سلطان نوشیدنی ها


درباره سايت درباره سايت
سرگرمی ‘عكس‘عكس بازيگران‘اس ام اس‘فال
در صورت هرگونه کاری که داشتیدو یا اگر سوالی در رابطه با مطالب داشتید می توانید به صورت آنلاین با مدیریت سایت از طریق کلیک بر روی عکس سمت راست در ارتباط باشید! واگر می خواهید در این سایت عضو شویدبر روی عکس زیر کلیک کنید.باتشکر

موضوعات موضوعات

بخش سرگرمی تفریحی

فال روزانه

مطالب جالب

مطالی خواندنی

لطیفه

مطالب خنده دار

بخش گالری عکس

عکس های بازیگران مرد

عکس های بازیگران زن

عکس های معروف

عکس فیلم و سریال

بخش اس ام اس

اس ام اس سرکاری

اس ام اس خنده دار

اس ام اس تبریک

بخش آپدیت آنتی ویروس

کلیدهای آنتی ویروس نود۳۲

بخش اخبار

اخبار ایران

اخبار روز نامه ها

اخبار جهان

اخبار اقتصاد


آرشيو آرشيو

چهارشنبه 17 شهريور 1395

يکشنبه 14 شهريور 1395

پنجشنبه 07 مرداد 1395

چهارشنبه 12 خرداد 1395

شنبه 11 ارديبهشت 1395

سه شنبه 31 فروردين 1395

شنبه 01 اسفند 1394

چهارشنبه 14 بهمن 1394

جمعه 23 تير 1391

شنبه 8 مرداد 1390

سه شنبه 28 تير 1390

سه شنبه 7 تير 1390

دوشنبه 6 تير 1390

يکشنبه 5 تير 1390

شنبه 4 تير 1390

جمعه 3 تير 1390

پنجشنبه 2 تير 1390

چهارشنبه 1 تير 1390

يکشنبه 15 خرداد 1390

شنبه 14 خرداد 1390

جمعه 2 ارديبهشت 1390

جمعه 19 فروردين 1390


جستجوگر پيشرفته سايت





سلطان نوشیدنی ها

 آیا می دانید چه نوشیدنی را به عنوان سلطان نوشیدنی ها می شناسیم و به چه دلیل


 

نوشیدنی شیر

 آیا می دانید چه نوشیدنی را به عنوان سلطان نوشیدنی ها می شناسیم و به چه دلیل

 لاکتوز موجود در شیر، با کمک آنزیم‌هایی که بدن نوزاد می‌سازد هضم می‌شود. در انسان، تولید آنزیم هضم لاکتوز در بزرگسالی متوقف می‌شود و بدن دیگر نمی‌تواند لاکتوز را هضم کند. بنابراین با ورود لاکتوز به بدن، مشکلات گوارشی نمایان می‌شود.

هنوز هم بحث و جدل‌هایی بر سر این نکته وجود دارد که آیا شیر گاو برای مصرف انسان مناسب است یا خیر. هرچند شیر به خاطر مقادیر بالای کلسیم، برای رشد استخوان‌ها و عملکرد سیستم عصبی بسیار مفید است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که پروتئین موجود در شیر می‌تواند مصرف کلسیم موجود در آن را به وسیله استخوان دچار اختلال کند. تحقیق‌ها در مورد پوکی استخوان، سرطان، بیماری قلبی، چاقی و فشار خون بالا همگی با مصرف شیر به نوعی مرتبط هستند.

شیر استریلیزه
شیر استریلیزه شیری است که آن را برای مدت زمان بیشتری حرارت می‌دهند و به همین دلیل، برای مدت بیشتری می‌توان از آن استفاده کرد. البته این شیر بسیاری از مواد مغذی را طی حرارت طولانی‌مدت از دست داده و طعم و مزه آن هم تغییر کرده است. امروزه بهترین شیر برای نگهداری، شیر خشک است که با گرفتن آب شیر تهیه می‌شود و نسبت به بقیه شیرهای مدت‌دار، طعم و مزه بهتری دارد.

توزیع شیر
قبل از استفاده گسترده از پلاستیک، شیر را داخل بطری‌های شیشه‌ای توزیع می‌کردند. در برخی کشورها، شیرفروش، شیر را خانه به خانه توزیع می‌کرد. امروزه توزیع شیر به وسیله شیشه خیلی به ندرت صورت می‌گیرد. اغلب شیر را داخل پاکت یا پلاستیک بسته‌بندی می‌کنند. چون اشعه ماوراء‌بنفش خورشید قادر است پروتئین‌های شیر را نابود کند؛ به همین دلیل کارخانه‌هایی که قبلا شیر را داخل کیسه‌های شفاف بسته‌بندی می‌کردند، اکنون از کیسه‌های ضخیم‌تر استفاده می‌کنند که جلوی اشعه‌های مضر خورشید را می‌گیرد. متأسفانه بررسی‌ها نشان می‌دهد که بسیاری از کارخانجات تولید شیر، به جای استفاده از شیر تازه گاو، از شیر خشک‌های وارداتی به‌عنوان ماده اولیه استفاده می‌کنند.
انواع شیر
شیر گاو در انواع متفاوت در دسترس است: شیری که چربی آن را نگرفته‌اند (پرچرب)، شیری که مقداری از چربی آن گرفته شده شامل شیر کم‌چرب با چربی ۰/۵ درصد، شیر کم‌چرب با چربی یک‌درصد و شیر ۲درصد چربی و شیری که همه چربی آن را گرفته‌اند.
شیری که چربی آن را اصلا نگرفته‌اند، تقریبا۳ تا ۴درصد چربی دارد. شیر‌های بی‌چربی همان طور که از نامشان پیداست یا چربی نداشته یا کمتر از ۰/۵ درصد چربی دارند. معمولا شیرهایی که بخشی از چربی آنها گرفته شده (شیرهای یک تا ۳درصد چربی)، بیش از دیگر انواع شیر مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ چون شیر پر چرب برای سلامتی مضر است و شیر بی‌چربی یا خیلی کم چرب هم مزه و طعم خوبی ندارد. معمولا از شیر کامل یعنی شیری که چربی آن را اصلا نگرفته‌اند، برای تهیه غذای نوزاد استفاده می‌شود.
خواص شیر
فسفر که برای بسیاری از واکنش‌های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیم‌ها لازم است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر وجود دارد و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول‌‌های بدن نقش ایفا می‌کنند، با خوردن شیر دریافت می‌‌شوند.

اما مهم‌‌ترین خواص شیر به این ترتیب است: نوشیدن شیر در بهبود علائم قاعدگی که با نام سندروم پیش از قاعدگی معروف است، نقش بسزایی دارد. بسیاری از خانم‌ها قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه‌هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردرد می‌‌شوند. این افراد باید بدانند که مصرف شیر می‌‌تواند این نشانه‌ها را تسکین دهد.

شیر برای داشتن ناخن‌ها، دندان‌ها و موهایی سالم‌تر لازم است. این نوشیدنی چون کلسیم فراوان دارد، مصرفش به همراه ویتامینD باعث استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها و تقویت و رشد موها و پیشگیری از ریزش آنها می‌شود. وجود کلسیم به همراه ویتامین A، ویتامین‌های گروه B و پتاسیم مانع از نرم و نازک شدن موها می‌شود و به درخشان شدن آنها کمک فراوان می‌کند.
مطالعات بسیاری نشان داده است که مصرف روزانه شیر به همراه میوه‌ها و سبزی‌ها، هم در بچه‌ها و هم در بزرگسالان باعث کاهش فشار خون می‌شود.اگر‌چه هنوز مکانیسم آن مشخص نیست، اما به‌نظر می‌رسد که کلسیم، پتاسیم، منیزیم و پروتئین شیر نقش مهمی در این زمینه داشته باشند.

تحقیقات زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف شیر و لبنیات، خطر بیماری‌‌های قلبی ‌و عروقی را کاهش می‌‌دهد. مردانی که بیشتر از دیگران شیر مصرف می‌کنند، کمتر دچار حملات قلبی می‌‌شوند. همچنین مصرف شیر کم‌‌چرب به‌دلیل سرشار بودن از کلسیم، میزان کلسترول بد را در خون کاهش داده و میزان کلسترول خوب را بالا می‌برد، اما فراموش نکنید که منظور ما از شیر، نوع کم چرب آن است. برخلاف تصور عموم، دیده شده است، افرادی که از شیر کم‌‌چرب استفاده می‌کنند، لاغرتر از سایرین هستند. شما می‌‌توانید با مصرف شیر و لبنیات کم‌‌چرب میزان کالری دریافتی‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا از بروز چاقی، مخصوصا چاقی شکم پیشگیری کنید. از آنجا که دوران نوجوانی و کودکی، مراحل بسیار مهمی در سلامت جسمانی و روانی فرد است، رژیم غذایی سرشار از لبنیات و شیر در این دوران پایه ‌گذار دوران جوانی و میانسالی و حتی سالمندی سالم‌تر به حساب می‌آید.

مطالعات نشان می‌‌دهد کودکانی که روزانه شیر مصرف می‌کنند، از سایر کودکانی که علاقه‌ای به خوردن آن ندارند، باهوش‌‌ترند. شیر دشمن دیابت نوع دوم است. محققان به این نتیجه دست یافته‌اند که مصرف منظم لبنیات و شیر کم‌‌چرب می‌‌تواند خطر بروز دیابت نوع دوم را در بزرگسالان پایین بیاورد.

تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان‌دهنده تأثیر شیر بر پیشگیری از سرطان هستند. نقش خوردن شیر در پیشگیری از سرطان‌های پستان و روده‌بزرگ به اثبات رسیده است. مصرف روزانه شیر در دوران نوجوانی و کودکی پایه‌‌گذار استخوان‌هایی محکم بوده و از عوامل اصلی پیشگیری‌کننده پوکی استخوان و زندگی سالمندی فعال‌تر محسوب می‌شود.در دوران بارداری و شیردهی، نیازهای غذایی مادر افزایش پیدا می‌کند، بنابراین مادران باردار در این دوران مخصوصا در سه‌‌ماهه دوم و سوم باید میزان بیشتری کالری، پروتئین، انواع ویتامین‌ و کلسیم مصرف کنند. شیر از آن دسته مواد غذایی است که مادران باردار به آن نیاز بیشتری دارند.


نوشیدنی شیر

   


برچسب ها : چگونگی میزان کلسیم شیر کلسیم شیر ویتامین موجود در شیر ویتامین موجود در شیر جدید ویتامین موجود بهترین نوشیدنی بهترین و پرانرژی ترین نوشیدنی چیست انواع شیر بهترین زمان مصرف شیر بهترین نوشیدنی انواع شیر بهترین زمان مصرف شیر بهترین نوشیدنی 2011 انواع شیر بهترین زمان مصرف شیر بهترین انواع شیر بهترین زمان مصرف شیر
ارسال شده در : شنبه 4 تير 1390 - توسط : سجاد
بازديد : 109 بار دسته بندي : مطالب جالب نظر دهيد! [ ]

مرتبط باموضوع :



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

پيوند ها پيوند ها'

تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک

  • خرید گیفت کارت استیم

    مشاوره پایان نامه کارشناسی

    سرور مجازی انگلیس

    خرید فیلتر شکن

    خرید جم کلش رویال

    دانلود آهنگ جدید امیر تتلو اعتیاد

    چاپ کاتالوگ و بروشور

    جی پی اس گارمین

    دانلود پروژه و پایان نامه

    تبادل لینک

    طراحی سایت

    ثبت آگهی رایگان

    sitemap

    دانلود آهنگ جدید

    دانلود فیلم

    دانلود مقاله

    دانلود مقاله

    دانلود مقاله

    تصفیه آب معصومی

    عکس نوشته عاشقانه

    سیسمونی نوزاد

    دانلود رایگان فیلم

    خرید ساعت مچی

    سرویس کاهش پینگ

    دانلود نرم افزار و بازی آندروید جدید android

    نرم افزار

    چاپ دیجیتال

    دانلود آهنگ جدید

    دانلود آهنگ جدید

    دانلود فیلم هندی بالیوودی

    املاک تهران

    تراکتور و کمباین نیوهلند

    تشک

    تور لحظه آخری

    تور کیش

    سرویس کاهش پینگ | تبدیل اینترانت به اینترنت

    دستگاه بسته بندی

    فروشگاه اینترنتی لباس

    داربست

    شابلون طراحي ابرو












  • بک لينک بک لينک
    خرید گیفت کارت ارزان اسپاتیفای استیم
    خرید آنلاین گیفت کارت گوگل پلی با گیفتی دات کام
    خاک پوششی
    تور ارزان کیش لحظه آخری
    هتل های 5 ستاره کیش
    تور کیش از مشهد لحظه آخری
    تور کیش نوروز 95
    دیدنی های جزیره کیش
    بلیط کیش ارزان قیمت
    بلیط پرواز کیش
    خرید گیفت کارت آیتونز و گوگل پلی
    بزرگترین مرکز خرید و فروش گیفت کارت
    تور ارزان کیش نوروز 95